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狭い場所でもできる真向方という健康法・体のゆがみ、背骨・骨格の歪みを矯正し、ストレッチで体も柔軟に!

ね〜、ちーひめ、真向方(まっこうほう)って知ってる?

友人たち、何人かに聞かれた。

え?知らないけど、それって、なあに?

いや〜、僕もうまく説明できないんだけどね、
渡辺昇一さんもやっててね(ホントか??)
すごい体にいいんだって。

僕はね、毎朝決まった時間に座ってね、
体を前に倒していってるんだけどね、
最初は固かった体が柔軟になってきてね、
今では、足の先に楽々手が届くよ。

最初はできなくてもね、
諦めないで、毎日やってたら、だんだんね
体が柔らかくなってくるんだよ。

う〜〜〜ん、これだけの説明では
よく分からないよ〜〜!

ということで、サイトを探したところ、
分かりやすく図解してくれてるサイトを
見つけました。

真向方のやりかたを画像で説明したサイトはここ

体、骨格、背骨のゆがみを直すことって
大事だし、健康によさそうだから、
ちーひめも、この図解をみて、
真向方を始めてみようかな〜〜と思ってます。

ちーひめ自身も、このサイトの画像を参考にしたいので、
記録のためにも、とりあえずアップしておきま〜す。

ああ、それからね、
高血圧対策研究室サイトの管理人の横田さんも、
真向方のサイトを教えてくれたので、そこも紹介するね。
以下は、その横田さんがくれたメッセージ。

真向法協会のホームページがありました。
http://www.makkoho.or.jp/
体操は4つです。ヨガにも同じポーズがあります。
とにかく無理をせず、継続的にやることですね。

みんなも、一緒にやってみませんか?



posted by ちーひめ at 10:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | ニュース・雑感・一言
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